儿童肥胖的事实

儿童肥胖是一个严重的问题。它可能会引起许多身体以及心理问题的儿童。当然，体重的增加是正常的，随着孩子的成长。但如果是超过健康体重，那么你的孩子可以被视为肥胖。儿童肥胖可能升高的胆固醇，高血压和糖尿病等多种疾病的一个原因。本文将帮助您了解儿童肥胖的原因和治疗方案。

儿童肥胖的原因

据儿童肥胖的事实，儿童肥胖是由于多种原因，包括从食物和体力活动和基础代谢率消耗的热量中获得的热量之间的不平衡。儿童肥胖是最常见的发现，从生理，营养，家庭和心理因素相互作用的结果。肥胖儿童的一些已知的原因如下：

*家庭：据观察，发胖的倾向是有父母双方都肥胖的儿童中更常见。这可能是因为强​​大的遗传因素或父母的运动和饮食行为建模。

*低能源开支：经常发现几个小时看电视的儿童肥胖问题。其中许多人连续吃高热量的零食，一边看电视或做作业。

*遗传：谁吃高热量的食物，活动少，所有的孩子往往发胖，这是没有必要的。根据最近的研究，遗传大大有助于肥胖。超重母亲的婴儿被发现无效，三个月的年龄，肥胖比体重正常的母亲的婴儿。

*某些疾病：一些荷尔蒙失调及遗传性疾病可诱发儿童肥胖的因素。库欣综合征和Prader-Willi综合征可能导致肥胖的比例很小。

儿童肥胖的危险因素

有几个因素可以增加你的孩子肥胖的风险。经常食用高热量的食物，如烘焙食品，快餐食品和自动售货机的小吃，可导致肥胖，因为这些食物中含有高热量的含量。甜点，糖果和软饮料的消费量也可能导致肥胖，因为这些食品和饮料含有丰富的糖分和热量。如果孩子身体活动的热量没有燃烧，它可以导致体重增加。许多孩子在休闲活动中往往要花费大量的时间，喜欢玩视频游戏或看电视。超重的人的家庭的孩子有一种倾向，把多余的体重。一些心理因素也可以导致儿童肥胖。有些孩子无法应付像无聊或紧张的情绪问题，他们通常会倾向于吃得过饱。他们的父母可能也有类似的倾向。可以负责儿童肥胖的社会经济因素。据观察，从低收入背景的孩子获得多余的体重在更高的风险，是因为可怜天下父母对孩子的饮食和运动可以不支付足够的重视。

儿童肥胖对健康的影响

肥胖儿童正处于发展的若干严重的健康问题的风险增加。这些健康问题，包括冠状动脉疾病（硬化和动脉阻塞），高胆固醇，高血压，II型糖尿病，代谢综合症，肝病，皮肤感染，睡眠障碍，哮喘和其他呼吸系统问题。肥胖儿童可能患中风，心脏病发作，高血压，II型糖尿病和肠癌在成年期。除了身体问题，肥胖儿童可能面临的心理困扰。肥胖儿童戏弄自己的外表。这可能会影响孩子的自尊和自信。这样的孩子是抑郁和孤立。

保持健康体重

当您发现您的孩子获得多余的体重，你需要帮助你的孩子失去多余的热量和​​维持健康的体重。你可以鼓励你的孩子有良好的平衡，健康的饮食习惯，改变饮食习惯和增加体力活动。

*健康饮食：建议儿童不应该被提上减肥饮食，因为它可以影响他们的成长。儿童的饮食应以新鲜和营养。淀粉类食物，含有丰富的复合碳水化合物，灌装和良好的营养。食品如面包，大米，土豆和面食，可以在饮食提供一半的能量。尝试，如新鲜水果代替高脂肪食物，包括饼干，薯片，蛋糕和巧克力，饼干和硬皮面包更健康的替代品。你可以去烧烤或烘烤食物代替油炸食品。你应该更喜欢新鲜水果果汁稀释水或其他无糖碳酸饮料含糖量较高的替代品。一个健康的早餐，包括低糖的谷类食品，牛奶和新鲜水果，你就可以开始你的孩子的一天。代替糖果，你可以给水果罐头或干果代替冰淇淋及冷冻酸奶。

*改变饮食习惯：你需要改变习惯和对食物和锻炼的态度，以实现持久的影响。你应该尝试用自己良好的生活习惯设置好榜样。定期提供小吃和餐点，你的孩子防止放牧整天的。不要让孩子吃，同时学习或看电视。避免把大量的高糖和高脂肪的零食在家里。教你的孩子慢慢咀嚼食物，让他/她会觉得更全面。

*体力活动：你应该鼓励步行而不是乘汽车或公共汽车行驶，尽可能。建议您的孩子参与运动和团队活动。鼓励他们参加户外运动，如足球或板球。

儿童肥胖的治疗

儿童肥胖的治疗取决于孩子的年龄和医疗条件。通常情况下，儿童肥胖与饮食和体力活动水平的变化可以管理。然而，在特定情况下，药物或减肥手术可能需要。

*药物：奥利司他（赛尼可）和西布曲明（Meridia的）建议对青少年的处方减肥药物。奥利司他是首选的青少年超过12。它可以阻止脂肪的吸收，在肠道内。西布曲明被规定为16岁以上的青少年。这种药物可以改变大脑的化学和使人体感觉更全面更迅速。但是，它是任何一种药物开始前，须征询医生更好。

*减肥手术瘦身手​​术通常建议对一些严重肥胖的青少年，谁也不能失去自己的体重与传统的减肥方法。

现在你已经了解儿童肥胖的事实，你将能够舒适地处理这个问题。你可以帮助你的孩子保持正常体重和保持健康和积极的。...